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Soy Vanessa Mota, nutrióloga clínica, y mi enfoque está en el Círculo de Bienestar, una perspectiva integral de la salud que se basa en cuatro componentes que son alimentación, actividad física, sueño y rutinas. Descubre cómo alcanzar tu máximo potencial de salud y bienestar de manera sencilla y efectiva.
Mi método “Círculo de bienestar” se basa en cuatro componentes que, como las cuatro patas de una mesa, son indispensables para el bienestar integral.
Alimentación
Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos nutricionales y mejorar tu salud. Desarrollaré un plan de alimentación basado en técnicas culinarias sencillas con alimentos funcionales que se ajusten a tus objetivos y preferencias.
Actividad física
Te proporcionaré una guía de actividad física orientada a mejorar tu salud cardiovascular, fuerza muscular, flexibilidad y equilibrio. La guía estará adaptada a tu condición actual de salud tomando en cuenta tus objetivos individuales.
Sueño
El sueño y el descanso son factores clave para el bienestar. Te daré una rutina de hábitos de sueño y descanso diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar, y para mejorar tu calidad de vida.
Rutinas
Para que los nuevos hábitos se mantengan en el tiempo, es importante que sean fáciles de realizar y que se adapten a tu estilo de vida. Te daré trucos infalibles para que puedas crear hábitos saludables sostenibles.
"Vanessa me enseñó información importante y poco conocida del contenido de los alimentos".
- Diana
"Es muy profesional, cálida y trato humano, se preocupa por el paciente hasta llegar a la empatía para el logro de los objetivos".
- Luis
"Lo más satisfactorio fue haber cocinado de manera saludable y variada. Aprendí tendencias y recetas nuevas para mejorar mi salud. Ahora ya sé contar carbohidratos".
- Adriana
Estoy segura de que juntos podemos alcanzar tus metas de salud y bienestar.
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